这10本心理类优质书，帮助你认识自我，接纳自我，塑造自我
只有足够了解自己的人，才知道自己到底需要什么；回溯自己过去的所作所为，才能更好地查缺补漏。而想要做到这一切，你需要懂点心理学。
下面为你精心挑选了以下10本心理学相关著作，维度不同，领域各异，但它们都能帮助你认识自我，接纳自我，塑造自我。
《潜意识》
作者：（美）列纳德•蒙洛迪诺，中国青年出版社
推荐理由
从社会神经科学的全新领域，带我们探索这最深奥的学科，揭开了潜意识本身的复杂性，包括：潜意识如何影响我们对世界的经验，为什么我们会误解与家人、朋友和商业伙伴的关系，潜意识如何影响我们的投资决策，以及我们对一些重要事件的判断。这本书能够帮助你发现潜意识的积极作用，提高我们对大脑工作的认知，以及我们该如何与朋友、陌生人、配偶、同事互动，并且在这个过程中如何改变我们自己和周围的世界。
阿德勒：在自我启发中成长
作者：[奥]阿尔弗雷德·阿德勒
出版单位：江苏凤凰文艺出版社
推荐理由
本书是享誉世界的人本主义心理学先驱阿德勒作品的精华汇编，重在强调阿德勒学说中“自我启发”的观点。与弗洛伊德的“宿命论”不同，阿德勒认为意识是人格的中心，人是有意识的个体。
创造能力在人的一生中发挥至关重要的作用，决定人生方向的是人的潜力和欲望。因此人们可以在不断自我启发中，充分发挥自主性与创造性，参与创造自己的命运，决定自己的生活风格。
这本书通过对人们进行“自我启发”的原因、重要性及方法的探讨，启发读者修正潜意识中的“人格程序”的方法，打开思维模式中“自我启发”的奥秘，启动自身强大的内驱力，发挥潜能，积极地融入社会，不再被时间拖着前行，用一颗无畏、强大的心去面对生命中所有的不如意。
《心智与阅读》
作者：【美】丹尼尔·T.威林厄姆
译者：梁海燕
推荐理由
人在阅读时，是怎样将那些字母组成单词，再将单词组成句子，最后还要用语法规则来理解这些句子。威林厄姆教授的这本书正是从字母到单词到句子，一步步剖析阅读背后的认知过程。只有理解了这些过程，才能更好地阅读。
《找到你的生命礼物》
作者：布莱克·D.鲍尔
出版单位：江苏凤凰文艺出版有限公司
推荐理由
在无数个不得不面对压力的日子里，你可曾否认了自己的人生梦想，为了生存而生活？你为了生活而隐忍，焦虑、抑郁、成瘾、缺乏成就感、自我攻击、孤独、内疚等心理问题却也潜伏在了你的内心深处。
这世界纷乱繁华，一切似乎总是近在咫尺，但又遥不可及。
不过，这本书已经帮助世界上成千上万的人找到了神秘而持久的解决办法，通过简单而深远的真知灼见，告诉读者：经由心灵意识的苏醒，鼓起勇气去改变自己，人人都可以窥见生命中隐而不显的礼物，获得持久的自信、自尊和内心的幸福平静。
《你的原则，要有分寸地说出来》
作者：[日] 榎本博明
出版单位：北京联合出版公司
推荐理由
在人情社会，很多时候，人们不愿意表达自己的原则，以给他人留下温柔的印象。实际上这种过分的温柔不仅对自己造成伤害，也会给别人带来沉重的压力，对关系和事情的发展产生不利影响。
日本心理学家榎本博明对这种现象进行分析，帮助读者认识到没有说出自己的原则会对生活产生的危害，学会拒绝表面化的温柔，在表达自己的原则时，要勇敢、有分寸地说出自己的原则，做高情商、有态度、有涵养的自己，以更高效的方式去工作和生活。
《心理控制方法》
作者：麦克斯威尔·马尔茨 ，湖南文艺出版社
推荐理由
本书将心理控制术的运作机制、使用方法等进行了详细的阐述。读者可以学习如何通过想象力、理性思考、“情感整容”等方法改变个人的自我意象，唤醒自身的成功机制，从而更好地面对生活中所遇到的压力、沮丧、失败，过上更加充实、更美好的人生。
通过本书，你将学会：如何唤醒内在的自动成功机制；如何学会自信、有效地推销和谈判；如何从错误信念的催眠中苏醒过来；如何培养意志力并学会真正的自控；如何摆脱拖延症和自我否定的恶习；如何从失败的人际关系中获得解脱；如何与自己的内在对话，与焦虑和平共处……是时候重塑“内在自我”意象，做一次“心灵整容”了！
《自律的人生不孤独》
作者：初小轨
出版单位：北京联合出版公司
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本书是关于自律的热门主题书。不懂自律，世界就会弃你而去，任你在不安的岁月中孤独穿行；如果持续自律，全世界都会拥抱你。我们对于繁华人生的希冀，值得我们对自己严格一点儿。
作者初小轨通过50篇文章，明晰地表达了她的这种生活态度和人生主张。我们对未来的梦想、对人生的希冀，要通过自律才能达成。如果懒散成了习惯、不自律成了生活的常态，人生就会越来越痛苦、孤独，而学会自律，就可以克服慌张，摆脱焦虑，告别孤独，拥抱生命的丰饶。
《只想被倾听》
作者：（法）阿兰
出版单位：江苏凤凰文艺出版社
推荐理由
如果有保持沉默的艺术，那还有一种艺术是能够让人倾听你的真实想法。习得后一种艺术比前一种难得多，以至于我们往往不惜任何代价去说服别人，为自己争取被认可、被尊重的机会，坚定我们存在的价值。
我们会不由自主地向生命中最亲密的爱人、父母、子女、朋友、同事发出信号，请你们看看我，在意我，理解我，支持我，宛如生命之初，我们需要被抱在怀里。
能够被倾听，这是我们寻找生命意义与幸福的必经之路。
我们经常用“沉重”来描述生命的艰辛，而“轻视”和“忽略”往往更足够在精神上把一个人压垮。本书为读者介绍了有效表达的几大原则，帮助读者被人聆听内心的声音，获得更好的理解、支持和关注，也获得直面生命中一切困难的精神力量。
《自私的基因》
作者：理查德·道金斯
推荐理由
《自私的基因》是20世纪最经典的著作，我们从哪里来，又将到哪里去？生命有何意义，我们该如何认知自己？这本书充满想象力。
任何生物，包括我们自己，都只是求生的机器。这本书是实实在在的认知科学，复制、变异和淘汰简单的三种机制可以演变出所有大千世界生命现象里的林林总总。
《不乖》
作者：（日）加藤谛三
出版单位：江苏凤凰文艺出版社
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从小，被大人教导的我们都深信：“乖巧”就有理，“听从”便无罪。
长大以后恍然发现，童年时期关于被表扬的经历，居然都只与满足了大人的期待有关——而不是你本来就很好。
一直在压抑真实的自己，灵魂深处的不安感要如何摆脱？
哈佛心理导师加藤谛三在本书中深层剖析了“乖孩子”在长大以后自我认同度低、迷茫、委曲求全、不敢走出舒适区等种种负面心理背后的深层心理成因，追溯到童年成长过程中抽丝剥茧，分析了家庭环境、父母的态度对成年后的你心理所造成的影响，提出了找回自信、实现自我价值的处世智慧，鼓励读者摆脱父母和他人的期待，接受不完美却真实的自己，喜欢上自己，勇敢追求自己所向往的生活。
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